РАЗВИВАНЕ НА ДВИГАТЕЛНИТЕ КАЧЕСТВА НА ПОДРАСТВАЩИ ВОЛЕЙБОЛИСТИ ЧРЕЗ ИЗПОЛЗВАНЕ НА ТРЕНИРОВЪЧНИ УРЕДИ TRX (Total Resistance eXercise)

Ю. Карабиберов

Abstract: Настоящата разработка информира за изграждането на елементарно, но ефективно тренировъчно TRX съоръжение в училище. Изградена е и апробирана тренировъчна програма от упражнения, изпълнявана на съоръжението от две групи ученици. Групата тренирала по програмите с преимуществено използване на TRX е показала по-високи резултати от групата тренирала по стандартните учебни програми по физическо възпитание в училище.

Keywords: тренировъчни програми JK Fit Motion; двигателни качества; TRX съоръжение

Date published: 2020-04-03